“今晚，你的任务是感受，不思考，不判断，不计划。”她的声音低沉平缓，“我会引导整个过程。你的唯一责任是保持呼吸，并在我询问时如实报告身体感受。可以做到吗？”
“可以。”
“好。”她的手轻轻落在他肩膀上，“第一指令：完全放松上肢肌肉。想象肩膀、手臂、手指的重量完全交给重力。”
林深呼吸，尝试放松。沈青漓的手指在他肩颈处轻轻按压，寻找紧张点。
“这里还有抵抗。”她拇指按在他斜方肌上，“释放它。”
林深呼吸，努力放松那块肌肉。她的按压帮助释放了结块。
“好。”她手掌滑到他上臂，“现在，我要脱掉你的上衣。保持放松，不要协助，也不要抵抗。”
林深呼吸。
她的手拉起他T恤下摆，向上卷起。
他略微抬起手臂方便脱下，但尽量不主动用力。
T恤被完全脱下，扔在一旁。
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