这很尴尬，在同事面前。但林深呼吸，回答：“肩膀紧绷。呼吸浅。手心出汗。”
“定位紧张的核心区域。”
“胃部和胸口之间。”
“想象那里有一个结。随着每次呼气，解开一圈。”她继续指导，完全无视其他人的存在。
林深呼吸，努力执行。几分钟后，紧张感确实有所缓解。
“现在转身，但保持对身体信号的觉察。”她说。
林深转身，面对会议室。三位同事表情各异：困惑，好奇，一丝不以为然。
“继续。”沈青漓对团队说。
模拟继续。
每当林深感到紧张加剧时，沈青漓会给出简短指令：“呼吸。”
“扫描。”
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