学生们三三两两地散开，开始压腿、弯腰、互相帮忙压肩。
苏曼自己也做了几个拉伸动作。
她把右脚搭在了跑道边沿的矮栏杆上，身体前倾，双手去够右脚的脚尖。
这个动作让她的左腿——支撑腿——大腿后侧的肌肉彻底绷紧。
短裤的裤管因为右腿抬高而向上滑了一截，露出了更多的大腿，几乎到了臀线的位置。
右腿大腿内侧的肌肉在这个拉伸动作中完全展开，从大腿根部到膝盖内侧，一览无余。
拉伸结束后，苏曼拍了拍手。
“好——今天的内容是排球，先练发球。四个人一组，到那边的排球场站好。”
她指向了操场西侧的排球场——两片并排的标准排球场，地面是硬化的水泥地，画了白色的边线，球网已经架好了，网绳在风中微微晃动。
学生们分散到了排球场上，每四个人占据一个半场，开始练习发球。
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