他深吸一口气，开始适应训练。
先从基本走路开始。
慢慢迈步，像老人学步，一步一步控制力度。
走了十来步，地板不再响，他才敢加快。
接着原地深蹲，控制每一下下蹲深度，感觉肌肉怎么发力。
蹲到第三下，力量没收住，“砰”一声屁股砸地，椅子直接被震翻。
他爬起来，继续练。接着俯卧撑，先单手试，左手撑地，右手背后，一下一下。做了二十个，手臂没抖。
然后跳跃。轻轻一蹬，整个人直接蹦到天花板，手掌拍到吊灯，“啪”一声灯泡碎了，玻璃渣掉下来。他赶紧落地，像猫一样稳稳站住。
练了半小时，汗水顺着胸肌、腹肌往下淌。阴茎因为血液循环加速，一直半硬着晃荡，龟头偶尔蹭到大腿内侧，带来阵阵酥麻。
练到快8点，他终于能正常控制身体了。
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