秦教点点头，先让方青禹自己去练。
转头便开始在武器架上，找了把短棍，这才走到方青禹身旁盯着。
然后...
方青禹的噩梦就开始了。
啪——
短棍抽在方青禹手肘内侧。
“出拳时小臂要像钢索绞紧，你这叫甩面条。”
方青禹闷声收回右拳，刚调整站姿，短棍又点在后腰：“桩功白练了？腰胯是发力的转轴！”
砰！
第二拳砸在拳桩上。
秦教的短棍又敲在锁骨下方：“沉肩坠肘不是让你缩脖子！”
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